• 85岁钟南山身材照刷爆朋友圈网友:比85年的我还挺拔壮实
    发布日期:2021-06-08 04:35   来源:未知   阅读:

  原标题:85岁钟南山身材照刷爆朋友圈,网友:比85年的我还挺拔壮实....

  疫情让很多人的生活习惯都发生了改变,而在这些改变当中,加强运动成为了我们普遍的共识和行动。

  而说到坚持健身,有一位国士,数十年如一日锻炼不懈,早已把运动融入到日常生活中,而且八十多岁了还拥有令很多年轻人都羡慕的身型。

  这不就在今天,一则#钟南山身型#的话题就登上热搜,成为网友们热议的焦点,很多人都被钟院士现在的身材震撼到了!

  说的是近日,有位网友在机场抓拍到了因飞机延误的钟南山院士,当时他正在用手机拍摄机场信息牌上的航班内容。

  虽然只是个背影照,但网友们还是注意到,钟院士身姿挺拔,没有一丝弯腰驼背。

  当年的钟南山还是个热爱运动的大男孩,在北京医科大学就读期间,他的体育成绩就非常突出,一些指标甚至都能比肩专业运动员了!

  之前在采访中他就曾自豪地表示,“我测得的百米速度最快是11秒20,挺举最重100公斤,卧推是70公斤”....

  于是在1959年的首届全运会上,钟南山以54.4秒的成绩取得400米栏冠军,同时也打破了当时的全国纪录!

  那一年钟南山突发心脏病,住院期间接受了心脏支架手术,当时他就深深意识到健康的重要性,必须得好好锻炼保养起来了!

  从那时起,他就开始了规律健身和规律作息,“每周三练,争取四练”的习惯,一直保持到了现在。

  首先他会来到跑步机上,先是快步走,然后跑步,一般热身有氧过程会持续半个小时。

  接着是用弹簧拉力器给肩部和背部肌群做一下拉伸和激活,为后面的力量训练做准备!

  很多人想不到的是,钟院士家里竟然有双杠,他一般会先在上面做几组臂屈伸,增强手臂力量,同时还能刺激到胸肌!

  而这个单杠不一般,是把铁杆打到墙里固定住的,院士这引体向上做得轻轻松松,很多年轻人表示慕了!

  家里的健身器械样样俱全,拎起哑铃做几组二头弯举,手臂粗壮线条瞬间被拉满!

  如果时间充裕,钟院士还会去健身房做更专业的器械力量动作,把身体的每个肌群都要锻炼到位!

  这是他在83岁时跟运动队好友一起打篮球的场景,出手之快速和移动之灵活丝毫不输给年轻小伙子!

  人常说“运动是最好的保养品”,而85岁的钟南山就是这句话最好的践行者。几十年过去了,他的身材依旧能打!

  很多网友都羡慕钟院士在85岁的年纪,还能拥有如此好的身体状态,而这都是他数十年如一日坚持运动和健康生活习惯的结果。

  这是需要时间积累才能看出来的,不能着急,现在大家唯一需要做的就是行动起来,养成运动的习惯!

  二、锻炼对我们的身体健康起到了很关键的作用,让人保持年轻的心态,它就像吃饭,是生活的一部分,不可或缺。

  三、年轻人要多参加竞技运动,除了对身体好之外,也可以培养年轻人的意志力和团结方面的素质。

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